每次 60 分钟左右。上门肌肉僵硬的按摩人，正常保养，多久资兴上门到家按摩上门按摩不用天天做。做次过度按摩反而会让肌肉不舒服，比较身体疲劳明显、合适每周 1-2 次最合适，上门可以在前两周适当增加次数，多久资兴上门到家按摩之后恢复正常频率。做次合理安排才最健康。比较