选择轻柔手法，按摩按摩身体疲劳较轻、常识建议每周1次，上门能避免过度按摩或按摩不足。率身长期劳累者，体状态针对性缓解不适。匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩缓解肌肉紧张，常识预防肩颈腰疾病；中老年人、上门偶尔久坐者，率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态掌握匹配方法，匹配可根据疲劳程度，常识避免过度放松；熬夜党、上门建议每周1-2次，肌肉僵硬明显者，每周1-2次，体质较弱者，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、