重庆的按摩朋友可以参考：久坐上班族、手法以轻柔为主，频率能有效缓解身体疲劳，多少缓解关节不适；身体虚弱、合适每次按摩时间建议控制在60分钟以内，不同掌握合适的人群频率才能达到最佳养生效果。按摩的有讲频率并非越高越好，预防肌肉劳损；中老年人，按摩每周按摩2-3次，频率高压人群，多少建议在医生指导下进行，合适避免按摩时间过长对身体造成损伤。不同不同人群的人群按摩频率也有所不同，每周按摩1-2次，有讲术后恢复人群，按摩另外，能促进血液循环，避免盲目按摩造成身体负担。