待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识可适当增加频率，肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频合理安排按摩频率，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈每月2-3次即可。正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，并非越多越好，肩颈仅作为日常放松的确频人群，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，酸痛明显的人群，对于久坐办公、每周2-3次，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，