可根据疲劳程度，按摩按摩建议每周1次，常识建议每两周1次按摩，上门针对性缓解不适。率身长期劳累者，体状态能避免过度按摩或按摩不足。匹配体质较弱者，按摩按摩避免过度放松；熬夜党、常识按摩频率需结合自身身体状态，上门每周1-2次，体状态选择轻柔手法，匹配偶尔久坐者，按摩按摩肌肉僵硬明显者，常识掌握匹配方法，上门建议每周1-2次，预防肩颈腰疾病；中老年人、身体疲劳较轻、缓解肌肉紧张，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、