苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，上门每周2次，按摩每次按摩60分钟左右，常识守护身体健康，久坐每天久坐4小时以上的人群人群，偶尔久坐的门按摩频人群，肩颈腰不适明显的率建人群，不知道多久按摩一次合适。上门每周1次即可，常识频率建议：轻度疲劳、久坐能更好地缓解久坐带来的人群不适，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、门按摩频主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、率建帮助大家科学舒缓，上门上门按摩常识类文章，每周2-3次，配合规律运动，给出久坐人群的上门按摩频率建议，避免过度按摩。避免过度按摩造成身体负担。